szybki obiad
Drukuj

Kurczkak z pikantną potrawką warzywną


qr code url PRZEPISY NA OBIAD  z ryżem  obiady w 30 minut  Utworzono: 2012-10-29  Komentarzy 0 

W niedzielny poranek zaliczyliśmy bardzo długi spacer, piękna pogoda, spadające liście, wiecie o co chodzi ;)

Oczywiście jak przyjechaliśmy do domu to te moje 2 chłopaki takie wygłodniałe, że konia z kopytami by zjedli :)

Szybko zmajstrowałam przepyszny syty obiadek. Dobrze przyprawiona pierś z kurczaka z pikantną potrawką warzywną

Składniki

  • 1 podwójna pierś z kurczaka

  • sól pieprz, czerwona papryka, tymianek.
  • 3 łyżki mąki
  • potrawka
  • 200g cukinii
  • 6 pieczarek
  • 12 papryki
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, pieprz, chilli, zioła prowansalskie.
  • odrobina mąki rozmieszanej w wodzie do zagęszczenia sosu

Przygotowanie

kurczak z ryżem na obiad

  • jest to bardzo szybki obiad, więc w pierwszej kolejności wstawiamy wodę na ryż i gotujemy go tak jak piszą na opakowaniu.
  • piersi z kurczaka pokroić na 2 cm plasterki, posypać przyprawami i obtoczyć w mące.
  • na patelnię z 5 łyżkami oleju rozkładamy plasterki piersi i smażymy z jednej strony na rumiano, odwracamy i zmniejszamy ogień i układamy pokrojone warzywa. Posypujemy przyprawami, podlewamy 12 szklanki wody, lub rosołu i przykrywamy pokrywką i tak długo dusimy, aż wszystkie warzywa będą miękkie.

szybki obiad

  • Wszystko przesuwamy na jedną stronę patelni, aby sos przelał się na drugą stronę, tam wlewamy rozmieszaną mąkę z wodą i robimy sos.
  • Na talerz nakładamy ugotowany ryż i nakładamy kurczaka i warzywa.
    kurczak z warzywami

Smacznego!

Zobacz inne podobne przepisy oznaczone tagami: papryka  cukinia  obiad  ryż  kurczak  tymianek  na obiad  pieczarki  szybki obiad  co na obiad  zioła prowansalskie 

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Możesz się zainteresować podobnymi artykułami:


Do góry