czekoladowe smoothie z awokado i banana
Drukuj

Czekoladowe smoothie z awokado i bananem


qr code url KOKTAJLE  Utworzono: 2013-11-25  Komentarzy 6 

Smoothie to koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem mleka lub jogurtu. Jest to bomba witaminowa, którą możecie rozpocząć dzień, takie pyszne śniadanie da nam konkretny zastrzyk energii. Niektóre wersje smoothie można podawać jako deser, lub jako dodatki do posiłków.

Dzisiaj podam Wam przepis na smoothie czekoladowe, bardzo zdrowe z dodatkiem awokado i banana. Smakuje trochę jak pudding czekoladowy, ma aksamitną konsystencję, jest przepyszny, koniecznie musicie wypróbować ten przepis.

Awokado zawiera kwasy omega 3, witaminy A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, a także wapń, fosfor i 30% więcej potasu niż banany. O jego cennych właściwościach warto poczytać w internecie.

Składniki

  • Dla 2 osób

  • 12 awokado
  • 1 banan
  • 2 łyżeczki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki kakao niesłodzonego
  • 1 łyżeczka miodu/cukru - opcjonalnie
  • jak banan jest bardzo słodki to
  • pomijamy cukier

Przygotowanie

czekoladowe smoothie z awokado i banana

Przepis jest banalnie prosty, Do blendera wrzucamy miąższ awokado, banana, jogurt i kakao, wszystko miksujemy przez chwilę, aż nie będzie żadnych grudek, na samym końcu próbujemy, jeśli banan był mało słodki, to dodajemy miód/cukier do smaku.

Czekoladowe smoothie z awokado i bananem przelewamy do pucharków, na wierzchu posypujemy wiórkami czekoladowymi i zdobimy kawałkiem banana. Smoothie możemy schłodzić lub podać w temperaturze pokojowej.

koktajl z awokado i banana

Zobacz inne podobne przepisy oznaczone tagami: banan  miód  kakao  awokado  koktajl  smoothie 

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Lista komentarzy

tosa: Super wpis, banany są genialne dla zdrowia. Też oglądałam ten film o nich. Dzięki za wpis https://www.youtube.com/watch?v=6e8rECys4z0

Hania: Cudeńko:) zrobie jutro na podwieczorek

Justyna: super zdjęcie, i właśnie takiego przepisu szukałam! Połączenie smaków bardzo ciekawe, szczególnie jak kakao jest dobrej jakości. Dziękuję!

Kasia Gotuje: dziękuje :) wszystko co jest przygotowane ze składników dobrej jakości jest lepsze :)

Agnieszka: Super pyszny i zdrowy deser :)

Kasia: Ulubiony budyń moich dzieci ;) Na dniach pojawi się kolejna zdrowa propozycja

Obrazki użytkowników zapewnia Gravatar. Zarejestruj swój email a twój obrazek się pojawi.

Możesz się zainteresować podobnymi artykułami:


Do góry