ŚNIADANIE I KOLACJA LUNCHBOX Jedzenie do pracy i szkoły Drukuj

LunchBox - przepisy do pracy. Tydzień czwarty

qr code url co zabrać ze sobą do pracy. Lunchbox, przepisy na cały tydzień
2015-02-11  Komentarzy 14 

Bardzo się cieszę, że dzięki moim propozycją tak wiele osób kupiło i przygotowuje swoje pudełka do pracy.

Nie ma to jak domowe jedzenie, które przygotowujemy ze swoich ulubionych produktów, bez dwóch zdań tak jest smaczniej, zdrowiej i taniej :)

Często pytacie ile czasu zajmuje mi przygotowanie pudełek z posiłkami do pracy. Najczęściej przygotowuje je wieczorem, przygotowanie sałatki czy granoli to nie więcej niż 5 minut, jajka, kasze, ryż gotuję zawsze w większych ilościach i przechowuje w lodówce, to bardzo skraca czas. Obiady zaraz po ugotowaniu pakuję do pudełka, a kanapki czy naleśniki to nie więcej niż 10 minut. Jak widzicie, przygotowanie pudełek z całodziennym wyżywieniem trwa u nas nie dłużej jak 20 minut.

Składniki

  • podane pod przepisami

Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników

qr code ingredients

Przygotowanie

Wtorek:

lunchbox przepisy na jedzenie do pracy  na cały tydzień

Środa:

lunchbox przepisy na jedzenie do pracy  na cały tydzień

  • nocna owsianka (100 ml jogurtu naturalnego, 50 ml soku truskawkowego, 3 łyżki płatków owsianych górskich, kilka rodzynek)
  • sałatka z kaszy jaglanej (ugotowana na sypko kasza jaglana, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka, czerwona cebula, czosnek, oliwa z oliwek, sól, pieprz i szczypiorek)
  • szare kluchy i zasmażana kiszona kapusta. Przepis tutaj KLIK

Czwartek:

co zabrać ze sobą do pracy

  • kanapka z salami domowy chleb ze słonecznikiem
  • sałatka wiosenna (sałata lodowa, rukola, rzodkiewka, pomidorki, jajko, szczypiorek, sól, pieprz, pietruszka. Oliwa z oliwek i musztarda francuska)
  • Klopsiki rybne dla dzieci (przepis wkrótce), kasza pęczak z oliwą i pietruszką, sałatka z cukinii Przepis KLIK

Piątek:

co zabrać ze sobą do pracy

  • kanapka z domową szynką z kurczaka Przepis KLIK
  • sałatka z marynowanego selera (marynowany seler, papryka, rzodkiewka, jajko, ogórek kiszony, majonez, musztarda, szczypiorek, sól, pieprz)
  • Zupa kalafiorowa Przepis klik zamiast boczku dałam koperek.
  • Sałatka z gotowanych ziemniaków (podsmażony kabanos, cebula z łyżeczką słodkiej papryki i czosnku, chwilę przesmażamy z ziemniakami)

lunchbox przepisy na jedzenie do pracy  na cały tydzień

Przepisy z poprzednich tygodni znajdziesz tutaj KLIK

co zabrać ze sobą do pracy

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Lista komentarzy

Jakub: Twoje pudełka wyglądają świetnie, chyba i ja się dołączę.
Kasia Gotuje: Cieszę się :)
Agnieszka: Super pomysły. Ja tak trochę z innej beczki, jak gotujesz kaszę jaglaną na sypko?
Kasia Gotuje: Kaszę jaglaną najpierw wrzucam do zimnej wody na kilka minut, potem przepłukuje pod bieżącą wodą tak długo, aż woda będzie zupełnie czysta. Następnie zalewam odpowiednią ilością wody, zagotowuje z solą i łyżką oleju, oliwy czy masła. Gotuje aż będzie miękka, przelewam zimną wodą na sicie, aby zatrzymać proces gotowania. Biorę ile potrzebuje, resztę odsączoną przekładam do pojemnika i przechowuje w lodówce kilka dni.
Hania: Jak tu pysznie!!!!
Ela Wawa: Domowe pudełka są dużo tańsze, wiem bo przez pół roku z lenistwa kupowałam :) No i smaczniejsze, ładniejsze niż te gotowe.
Paula: Moja dzisiejsza wymięta kanapka w woreczku wygląda przy tym bardzo słabo ;)
Kasia Gotuje: Obiecaj poprawę :)
Kamil Ober: Chciałbym z monitora wyciągnąć pudełko z szarymi kluskami. UWIELBIAM!!!!!
Agrestka: Świetnie to wygląda:) A jeszcze pewnie lepiej smakuje. Podejrzewam, że większość posiłków mogę przygotować w parowarze. Jestem zafiksowana na punkcie tych zdrowych posiłków. Może też po tym, jak skorzystałam z konsultacji z dietetykiem na fan page philipiaka
Milka: A co to za konsultacje? Możesz coś więcej napisać?
bacha: Ale super, chyba sama zacznę gotować, tak ładnie to wygląda:)
Iza: Gdzie kupujesz pudełka? Jakie wymiary i jaka cena?
Kasia: Pudełka kupuje wszędzie gdzie widzę fajne :) mamy już swoje ulubione firmy. Sistema jest fajna, ma szczelne uszczelki, dobre tworzywo bez BPA, no i wielkość jest odpowiednia. Nie kupuję pojemników bez uszczelek czy bez informacji iż są pozbawione bpa czy nie mają certyfikatów, za dużo się naczytałam i tym sposobem ograniczyłam liczbę firm do minimum.
Obrazki użytkowników zapewnia Gravatar. Zarejestruj swój email a twój obrazek się pojawi.

Możesz się zainteresować podobnymi artykułami: