Przepisy na trzy koktajle grapefruitowe na ciążowe dolegliwości

Przepisy na trzy koktajle grapefruitowe na ciążowe dolegliwości


qr code url DIETETYCZNE  CIĄŻA  Macierzyństwo  Utworzono: 2015-02-13  Komentarzy 7 

Od połowy ciąży chodzi za mną grapefruit :) Codziennie muszę zjeść choć jednego, przy okazji odkryłam, że to świetny pomocnik na ciążowe dolegliwości.

Jak wiadomo w ciąży perystaltyka jelit jest strasznie osłabiona, pojawia się zgaga i spędzające sen z powiek zaparcia. Problemy z pęcherzem.

Grapefruit reguluje pracę jelit, ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i wspomaga przemianę materii.

Taki koktajl jest nie tylko pomocny i zdrowy, ale też bardzo smaczny :)

Wspomagająco powinny go pić nie tylko przyszłe mamuśki, ale też każda osoba na diecie.

Dodatek banana i jogurtu sprawia, że koktajl jest delikatniejszy i bardziej kremowy. Poniżej kilka moich ulubionych kombinacji :)

Koktajl- przyjaciel ciężarnej

Nie wiedziałam jak go nazwać :) Koktajl ten pomaga przy zaparciach i problemach z pęcherzem.

  • 1 grapefruit
  • 2 łyżki żurawin
  • 12 banana
  • 100 ml jogurtu naturalnego

Do kielicha blendera wrzucamy obranego grapefruita, namoczone wcześniej żurawiny, banana i jogurt naturalny. Miksujemy przez chwilę, aby uzyskać kremową konsystencję.

Co pić na zaparcia w ciąży

Orzeźwiający sok grapefruitowy z kardamonem

Najczęściej piję go, gdy męczy mnie zgaga lub gdy ogólnie nie czuję się za dobrze z moim przewodem pokarmowym. Dosłownie po kilku łykach od razu mi lepiej. * 1 grapefruit * 1 pomarańcza * 2 ziarenka kardamonu * kilka kostek lodu

Do blendera wrzucamy obrane owoce, zmielony kardamon i kostki lodu, miksujemy przez chwilę i wypijemy zaraz po przygotowaniu.

Koktajl na drugie śniadanie dla ciężarnej

Najczęściej przygotowuje go, gdy czeka mnie zwariowany dzień, na szybko wrzucam wszystko do blendera, przelewam do ulubionego pojemnika na koktajle, wrzucam do torebki i uciekam działać :) W wolnych chwilach popijam sobie pyszny i sycący koktajl, który dodatkowo pomaga mi rozwiązać ciążowe dolegliwości. :) * grapefruit * 2 łyżki płatków owsianych * 12 banana * garść mrożonych lub świeżych malin * garść mrożonych lub świeżych truskawek

Płatki owsiane zalewamy 5 łyżkami wrzątku, czekamy aż nasiąkną. Obieramy grapefruita i banana. Do kielicha blendera wrzucamy pozostałe składniki i miksujemy na gładko. Koktajl ze względu na uciekające wartości odżywcze pijemy zaraz po przygotowaniu.

Mam nadzieję, że moje koktajlowe propozycje i Wam pomogą przy ciążowych dolegliwościach. Jeśli masz jakieś inne propozycje pisz w komentarzach.

Zdrowy koktajl w ciąży na zaparcia

Zobacz inne podobne przepisy oznaczone tagami: koktajl  dieta  Ciąża  co pić w ciąży  na zaparcia ciążowe  na zapalenie pęcherza w ciąży  koktajl w ciąży  co jeść w ciąży 

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Lista komentarzy

Zaparta ciężarówka: Bosszssz spadasz mi z nieba! Od kilku dni nie mogę sobie poradzić, już nawet podbrzusze mnie boli. Choć nie lubię grapefruitów, zaraz idę kupić i wypróbuję wszystkie kombinacje.

Kasia Gotuje: Zaparta :) Ty uważaj, żeby nie przesadzić w drugą stronę :) Co za dużo to nie zdrowo!

Karolina: Cześć Kasiu, ja mam już co prawda przy sobie mojego synka, ale szkoda, że wcześniej nie znalazłam Twojego bloga, problemy o których piszesz spotykają chyba każdą ciężarówkę. Nie myślałam, że tak pyszne koktajle mogą je rozwiązać.

Ciężarówka 30 TC: Jak dobrze, że tu jesteś :) Idę kupić grapefruity.

Anka: Ja do takiego koktajlu dodałabym jeszcze nasiona lnu lub ziarenka chia.

Kasia Gotuje: Też czasami je dodaję, wtedy to absolutne kombo zdrowotne :) Ale chciałam, aby podane koktajle były jak najprostsze, aby nikogo nie odstraszyć składnikami :)

Paula mama 2 latka: Mnie też w ciąży męczyły zaparcia, najbardziej pomagało mi picie dużej ilości wody.

Obrazki użytkowników zapewnia Gravatar. Zarejestruj swój email a twój obrazek się pojawi.

Możesz się zainteresować podobnymi artykułami:


Do góry