Dietetyczna sałatka z kaszy jaglanej przepis
Drukuj

Szybka sałatka z kaszą jaglaną


qr code url SAŁATKI  DIETETYCZNE  DLA BIEGACZY  Utworzono: 2015-02-19  Komentarzy 4 

Dziś przepis na szybką i zdrową sałatkę.

Kasza jaglana ostatnio staje się coraz modniejsza, fajnie bo jest bardzo zdrowa i przy okazji smaczna. Można z niej robić słodkie kaszki dla dzieci, koktajle, szybkie sałatki czy zwyczajnie podawać ją do obiadu zamiast innych dodatków.

Sałatka, którą dzisiaj wam pokazuję jest bardzo smaczna, niskokaloryczna i bardzo zdrowa. Możecie zrobić ją na kolacje, a następnego dnia zapakować i zabrać ze sobą do pracy.

Składniki

  • 2 szklanki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej

  • 8 pomidorków koktajlowych
  • 12 cebuli czerwonej
  • 100 g szynki drobiowej
  • 12 czerwonej papryki
  • garść kiełków (u mnie kapusty)
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • 5 rzodkiewek
  • dodatkowo:
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • bazylia

Przygotowanie

szybka dietetyczna sałatka

Kaszę gotujemy na sypko, przelewamy zimną wodą, odsączamy na sicie.

Wszystkie dodatki siekamy, dodajemy do wystudzonej kaszy jaglanej.

Oliwę łączymy z czosnkiem, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i bazylią. Polewamy sałatkę, wszystko mieszamy i odstawiamy do lodówki, aby sałatka się schłodziła.

Smacznego

przepis na szybką sałatkę do pracy

Zobacz inne podobne przepisy oznaczone tagami: sałatka  do pracy  sałatka do pracy  zdrowa żywność  kasza jaglana  dietetyczne  dieta  lunchbox 

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Lista komentarzy

madzia: Wygląda tak smacznie! *.*

Jagoda: Właśnie zjadamy, pyszna

Krystyna: Zaciekawiły mnie niektóre przepisy będę próbować :)

Anna: Wygląda pysznie , właśnie dzisiaj mam zamiar taką zrobić

Obrazki użytkowników zapewnia Gravatar. Zarejestruj swój email a twój obrazek się pojawi.

Możesz się zainteresować podobnymi artykułami:


Do góry