Morelowa pasta dla dzieci.
Przepis pochodzi ze strony http://kasia.in
Pasta w smaku jest delikatna, słodka i soczysta. Mój 3 latek wyżerał ją prosto ze słoika, resztę pasty zjedliśmy z jabłkowo-bananowymi naleśnikami, które Jacek smażył na dzisiejsze śniadanie.
Pasta zrobiona jest z samych zdrowych składników, słonecznika bogatego w aminokwasy i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy E, B, A i D, oraz pierwiastki cynk, żelazo, potas i wapń. Morele Wystarczy zjeść 3 dziennie, aby dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości beta-karotenu, Ponadto morele bogate są w potas, żelazo, wapń, fosfor, witaminy PP, B i C oraz błonnik. Ich jedzenie poprawia trawienie i zapobiega anemii.
Na blogu znajdziecie też inne pasty na kanapki
Składniki
3⁄4 szklanki sÅ‚onecznika
- 3⁄4 szklanki suszonych miÄ™kkich moreli
- 3 mandarynki
- 1⁄4 Å‚yżeczki cynamonu
- 2 łyżeczki miodu
Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników
Przygotowanie
Słonecznik wsypujemy do szklanki i zalewamy zimną, przegotowaną wodą. Wstawiamy na noc do lodówki.
Następnego dnia wylewamy nadmiar wody, słonecznik wsypujemy do blendera, dodajemy morele, obrane i bez pestek mandarynki, miód i cynamon. Miksujemy tak długo, aż wszystko będzie miało jednolitą konsystencję ok 1 minuty.
Gotową pastą smarujemy kanapki, wyżeramy prosto ze słoiczka, lub smarujemy nią naleśniki. Jeśli coś zostanie :) przechowujemy w lodówce.
Przepis znalazłam u Olgi Smile ale odrobinę go zmodyfikowałam.
Dodaj komentarz
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany