ŚNIADANIE I KOLACJA LUNCHBOX Jedzenie do pracy i szkoły Drukuj

LunchBox - przepisy do pracy. Tydzień czwarty

2015-02-11 Komentarzy 14

Bardzo się cieszę, że dzięki moim propozycją tak wiele osób kupiło i przygotowuje swoje pudełka do pracy.

Nie ma to jak domowe jedzenie, które przygotowujemy ze swoich ulubionych produktów, bez dwóch zdań tak jest smaczniej, zdrowiej i taniej :)

Często pytacie ile czasu zajmuje mi przygotowanie pudełek z posiłkami do pracy. Najczęściej przygotowuje je wieczorem, przygotowanie sałatki czy granoli to nie więcej niż 5 minut, jajka, kasze, ryż gotuję zawsze w większych ilościach i przechowuje w lodówce, to bardzo skraca czas. Obiady zaraz po ugotowaniu pakuję do pudełka, a kanapki czy naleśniki to nie więcej niż 10 minut. Jak widzicie, przygotowanie pudełek z całodziennym wyżywieniem trwa u nas nie dłużej jak 20 minut.

Składniki

podane pod przepisami

Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników

Przygotowanie

Wtorek:

kanapka z domowego chleba przepis tutaj KLIKz serem i szynką. Dodatkowo pomidorki koktajlowe.
jabłko
Quesadilla z kurczakiem. Przepis tutaj KLIK domowy ketchup przepis KLIK

Środa:

nocna owsianka (100 ml jogurtu naturalnego, 50 ml soku truskawkowego, 3 łyżki płatków owsianych górskich, kilka rodzynek)
sałatka z kaszy jaglanej (ugotowana na sypko kasza jaglana, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka, czerwona cebula, czosnek, oliwa z oliwek, sól, pieprz i szczypiorek)
szare kluchy i zasmażana kiszona kapusta. Przepis tutaj KLIK

Czwartek:

kanapka z salami domowy chleb ze słonecznikiem
sałatka wiosenna (sałata lodowa, rukola, rzodkiewka, pomidorki, jajko, szczypiorek, sól, pieprz, pietruszka. Oliwa z oliwek i musztarda francuska)
Klopsiki rybne dla dzieci (przepis wkrótce), kasza pęczak z oliwą i pietruszką, sałatka z cukinii Przepis KLIK

Piątek:

kanapka z domową szynką z kurczaka Przepis KLIK
sałatka z marynowanego selera (marynowany seler, papryka, rzodkiewka, jajko, ogórek kiszony, majonez, musztarda, szczypiorek, sól, pieprz)
Zupa kalafiorowa Przepis klik zamiast boczku dałam koperek.
Sałatka z gotowanych ziemniaków (podsmażony kabanos, cebula z łyżeczką słodkiej papryki i czosnku, chwilę przesmażamy z ziemniakami)

Przepisy z poprzednich tygodni znajdziesz tutaj KLIK

Zobacz inne podobne przepisy oznaczone tagami: do pracy słoikowa sałatka do pracy dla Dzieci zdrowa żywność dietetyczne dieta lunchbox jedzenie do pracy jedzenie do szkoły

Dodaj komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś(eś) moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany

Lista komentarzy

Jakub: Twoje pudełka wyglądają świetnie, chyba i ja się dołączę.

Kasia Gotuje: Cieszę się :)

Agnieszka: Super pomysły. Ja tak trochę z innej beczki, jak gotujesz kaszę jaglaną na sypko?

Kasia Gotuje: Kaszę jaglaną najpierw wrzucam do zimnej wody na kilka minut, potem przepłukuje pod bieżącą wodą tak długo, aż woda będzie zupełnie czysta. Następnie zalewam odpowiednią ilością wody, zagotowuje z solą i łyżką oleju, oliwy czy masła. Gotuje aż będzie miękka, przelewam zimną wodą na sicie, aby zatrzymać proces gotowania. Biorę ile potrzebuje, resztę odsączoną przekładam do pojemnika i przechowuje w lodówce kilka dni.

Hania: Jak tu pysznie!!!!

Ela Wawa: Domowe pudełka są dużo tańsze, wiem bo przez pół roku z lenistwa kupowałam :) No i smaczniejsze, ładniejsze niż te gotowe.

Paula: Moja dzisiejsza wymięta kanapka w woreczku wygląda przy tym bardzo słabo ;)

Kasia Gotuje: Obiecaj poprawę :)

Kamil Ober: Chciałbym z monitora wyciągnąć pudełko z szarymi kluskami. UWIELBIAM!!!!!

Agrestka: Świetnie to wygląda:) A jeszcze pewnie lepiej smakuje. Podejrzewam, że większość posiłków mogę przygotować w parowarze. Jestem zafiksowana na punkcie tych zdrowych posiłków. Może też po tym, jak skorzystałam z konsultacji z dietetykiem na fan page philipiaka

Milka: A co to za konsultacje? Możesz coś więcej napisać?

bacha: Ale super, chyba sama zacznę gotować, tak ładnie to wygląda:)

Iza: Gdzie kupujesz pudełka? Jakie wymiary i jaka cena?

Kasia: Pudełka kupuje wszędzie gdzie widzę fajne :) mamy już swoje ulubione firmy. Sistema jest fajna, ma szczelne uszczelki, dobre tworzywo bez BPA, no i wielkość jest odpowiednia. Nie kupuję pojemników bez uszczelek czy bez informacji iż są pozbawione bpa czy nie mają certyfikatów, za dużo się naczytałam i tym sposobem ograniczyłam liczbę firm do minimum.