Czekoladowe smoothie z awokado i bananem
Przepis pochodzi ze strony http://kasia.in
Smoothie to koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem mleka lub jogurtu. Jest to bomba witaminowa, którą możecie rozpocząć dzień, takie pyszne śniadanie da nam konkretny zastrzyk energii. Niektóre wersje smoothie można podawać jako deser, lub jako dodatki do posiłków.
Dzisiaj podam Wam przepis na smoothie czekoladowe, bardzo zdrowe z dodatkiem awokado i banana. Smakuje trochę jak pudding czekoladowy, ma aksamitną konsystencję, jest przepyszny, koniecznie musicie wypróbować ten przepis.
Awokado zawiera kwasy omega 3, witaminy A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, a także wapń, fosfor i 30% więcej potasu niż banany. O jego cennych właściwościach warto poczytać w internecie.
Składniki
Dla 2 osób
- 1⁄2 awokado
- 1 banan
- 2 łyżeczki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki kakao niesłodzonego
- 1 łyżeczka miodu/cukru - opcjonalnie
- jak banan jest bardzo słodki to
- pomijamy cukier
Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników
Przygotowanie
Przepis jest banalnie prosty, Do blendera wrzucamy miąższ awokado, banana, jogurt i kakao, wszystko miksujemy przez chwilę, aż nie będzie żadnych grudek, na samym końcu próbujemy, jeśli banan był mało słodki, to dodajemy miód/cukier do smaku.
Czekoladowe smoothie z awokado i bananem przelewamy do pucharków, na wierzchu posypujemy wiórkami czekoladowymi i zdobimy kawałkiem banana. Smoothie możemy schłodzić lub podać w temperaturze pokojowej.
Dodaj komentarz
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany
Lista komentarzy