Pikantne curry z dyni
Przepis pochodzi ze strony http://kasia.in
Taki wrzesień to ja lubię, gdyby nie chłodne noce, można by powiedzieć, że lato w ciąż trwa :) Niestety nie mogę w pełni wykorzystać tych pięknych, słonecznych dni, dlatego słoneczny kolor dzisiaj ląduje na naszych talerzach.
Jak już wiele razy pisałam, w moim ogródku w tym roku szaleją dynie, mam wiele odmian, ale najbardziej cieszą mnie te małe, najsmaczniejsze dynie odmiany hokkaido.
Pikantne curry z dyni jest przepyszne, bardzo zdrowe i sycące. To jedno z tych dań, które uwielbiam jesienią. Jest rozgrzewające, a w składzie są produkty, które podnoszą naszą odporność i pomagają walczyć z infekcjami. Mój 4 latek, bardzo chętnie zjadł curry z dyni, specjalnie dla niego odłożyłam go trochę przed ostatecznym doprawianiem, aby nie było dla niego za ostre.
Curry jedliśmy z ryżem, ale świetnie będzie do niego pasowało chrupiące czosnkowe pieczywo.
Tu znajdziesz inne przepisy na dynie KLIK
Składniki
ok 500g dyni
- 1 średni por
- 3 ząbki czosnku
- 2 cm imbiru (łyżkę pokrojonego)
- 1⁄4 czerwonej papryki
- 4 pomidory lub 1 puszka pomidorów
- 250 ml wywaru warzywnego
- 1-2 łyżeczek czerwonej pasty curry
- (lub 1-2 łyżeczek curry w proszku)
- sól, pieprz do smaku
- natka pietruszki
Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników
Przygotowanie
Por, paprykę, imbir i czosnek kroimy w bardzo drobną kostkę.
Na patelnie wlewamy 3 łyżki oleju i wrzucamy pokrojone warzywa, na małym ogniu podsmażamy tak długo, aż por się zeszkli. Następnie wkładamy pokrojoną w 2 cm kosteczkę dynie, dodajemy pastę curry i podsmażamy przez 2 minuty, a później wlewamy wywar warzywny i zakrywamy pokrywką na ok 10 minut, w tym czasie dynia powinna zmięknąć, ale wciąż zachowywać swój kształt.
Na sam koniec dodajemy obrane ze skóry i pokrojone w kostkę pomidory, doprawiamy solą, pieprzem i ewentualnie dodajemy jeszcze curry, dusimy jeszcze 5 minut i zdejmujemy z ognia.
Curry z dyni przed podaniem posypujemy posiekaną natką pietruszki.
Dodaj komentarz
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany
Lista komentarzy