Gryczane roladki drobiowe z brukselką
Przepis pochodzi ze strony http://kasia.in
Jest to pomysł na obiad dla osób będących na diecie. Nawet osoby, które nie lubią kaszy ze smakiem zjedzą roladki. Ja roladki smażyłam w towarzystwie brukselki :) jeśli jej nie lubicie, to możecie ją pominąć :) Roladki są naprawdę bardzo smaczne, Jacek w ogóle nie zorientował, że są nadziewane kaszą, nawet chwalił że fajne nadzienie ;)
Składniki
1 podwójny filet z kurczaka
- 100g ugotowanej kaszy gryczanej al-dente
- 100g białego sera
- łyżka masła
- 1⁄2 cebuli
- łyżeczka czerwonej słodkiej papryki
- sól, pieprz do smaku
- 1 żółtko
- dodatkowo
- pół kg brukselki
- sos grzybowy
- kasza gryczana
Przeskanuj poniższy kod w swoim telefonie aby uzyskać listę składników
Przygotowanie
Filet z kurczaka dzielimy na 2 części przecinając wzdłuż. Rozbijamy pomiędzy papierem do pieczenia lub woreczkami na cienkie plastry.
Na patelni roztapiamy masło i podsmażamy pokrojoną w kosteczkę cebulkę. Jak się zeszkli to zdejmujemy z ognia. Dodajemy kaszę, biały ser, paprykę czerwoną, żółtko, sól i pieprz. Wszystko dokładnie mieszamy.
Na rozłożone rozbite filety nakładamy po łyżce farszu i zawijamy jak roladki. Nie trzeba się przejmować końcówkami roladek, bo farsz nie ucieknie.
Rolady obtaczamy w mące i smażymy z każdej strony na rumiano, pamiętajcie, żeby zacząć smażyć od łączenia, w przeciwnym razie rolada się rozejdzie.
Jak roladki się zrumienią, to na wierzchu na patelni układamy brukselki, zalewamy szklanką wody i posypujemy solą i pieprzem. Dusimy pod przykrywką ok 15-20 minut.
Teraz też będzie dobry moment, żeby wstawić kaszę, ryż lub inne dodatki do obiadu.
Jak brukselka będzie już dobra, sos lekko zagęszczony to obiad jest już prawie gotowy :)
Na talerze układamy pokrojoną w talarki roladki, nakładamy kaszę i polewamy sosem grzybowym, dokładamy brukselkę i wcinamy :)
Smak brukselki nie przeniknął do roladek, ale brukselka dzięki smażeniu z roladkami miała bardzo fajny smak i nie miała goryczki.
Smacznego
Dodaj komentarz
Twój adres email nie jest wymagany i nie zostanie opublikowany