Artykuły w kategorii: DIETETYCZNE

Wyśmienita kiełbasa słoikowa z kurczaka.
Drobiowa kiełbasa w słoiku
Lekki, dietetyczny deser dla łasuchów, którzy próbują się odchudzać :)
Deser dla osób na diecie
Nasza miłość do nasionek chia trwa już ponad pół roku, na stałe weszły do naszego jadłospisu. Dodajemy je praktycznie do wszystkiego, do naleśników, koktajli, granoli, do sałatek, napojów...
Kokosowy budyń z nasion Chia
Dzisiaj kurczak, przepis będzie pyszny, dietetyczny, lekki i co u nas aktualnie najważniejsze .... ekspresowy :) W tych ostatnich zwariowanych dniach, gdzie pomiędzy przygotowaniami na przyjście...
Dietetyczny i ekspresowy pomysł na włoskiego kurczaka
Z Wiktorkiem od samego rana wybieraliśmy się do dentysty, niestety mały nie był tak odważny jak się spodziewałam, wizytę przełożyliśmy na kolejny tydzień. Dobre i to, bo chociaż zobaczył...
Pieczony pstrąg z masłem, cytryną i ziłami
Dziś kolejna niskokaloryczna propozycja obiadowa. Osobiście nie przepadam za gotowanym mięsem, ale w takiej postaci mogłabym jeść bardzo często. Gotowany kurczak zapieczony z warzywami w wo...
Gotowany kurczak zapieczony z warzywami
Jeśli szukasz bardzo smacznego, a zarazem lekkiego, a wręcz dietetycznego pomysłu na obiad, to trafiłeś idealnie. Po weekendowym obżarstwie naszła mnie ochota na coś lekkiego, początkowo ch...
Sakiewka z kurczakiem i warzywami
U nas obowiązkowo w kuchni musi znajdować się wielki słój z domową granolą. Każdy u nas pożera ją codziennie na pierwsze lub drugie śniadanie. Młody lubi podejść do słoika, najczęście...
Granola czekoladowo - bananowa
Dziś przepis na szybką i zdrową sałatkę. Kasza jaglana ostatnio staje się coraz modniejsza, fajnie bo jest bardzo zdrowa i przy okazji smaczna. Można z niej robić słodkie kaszki dla dzieci,...
Szybka sałatka z kaszą jaglaną
Od połowy ciąży chodzi za mną grapefruit :) Codziennie muszę zjeść choć jednego, przy okazji odkryłam, że to świetny pomocnik na ciążowe dolegliwości. Jak wiadomo w ciąży perystaltyk...
Przepisy na trzy koktajle grapefruitowe na ciążowe dolegliwości
Podzielę się z Wami moimi ulubionymi przepisami na marynatę do kurczaka. Będzie marynata jogurtowa, teriyaki i najbardziej ulubiona i uniwersalna czosnkowo-cytrynowa. Marynata do kurczaka sprawi...
Przepisy na ulubione marynaty do kurczaka
W obecnych czasach mało kto ma czas na długie przesiadywanie w kuchni albo czasami zwyczajnie masz ochotę coś zjeść i zająć się czymś innym. U nas raczej odpadają gotowe dania, więc najcz�...
15 minutowy kurczak z brokułem
Mój Jacenty od roku biega, co rusz przygotowuje dla niego koktajle, domowe napoje energetyczne, kolacje dzień przed i śniadania, które wcina przed wysiłkiem. Nigdy nie pisałam Wam o tym, bo to p...
Napój dla biegaczy przed treningiem
Powiem szczerze, że nawet w najśmielszych oczekiwaniach nie spodziewałam się, że wyjdą tak podobne w smaku do tych smażonych na głębokim tłuszczu. Dietetyczne pączki od tych tradycyjnych ...
Dietetyczne pączki - łatwy przepis
Tę roladę pierwszy raz jadłam w ubiegłym roku u mojej Mamy. Bardzo nam zasmakowała, ona akurat zrobiła wtedy z łososiem, naturalnym serkiem i sokiem z cytryny. Ja robiąc ją u siebie wiedział...
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i serkiem chrzanowym
Po długiej świątecznej nieobecności wracam z przepisem na lekkie, dietetyczne wręcz danie :) Pyszne roladki z kurczaka, które zawinęłam z szynką parmeńską i szpinakiem. Są bardzo aromaty...
Roladki z kurczaka z szpinakiem i szynką parmeńską
Dania jednogarnkowe są najlepsze na świecie, nie dość, że potrzebują mało naszego wkładu, to jeszcze wszystko doskonale przechodzi smakiem i aromatem, a gotuje się właściwie samo. Dania j...
Danie jednogarnkowe z kurczakiem, pomidorami i ciecierzycą.
Faszerowany bakłażan, to świetny pomysł na danie obiadowe lub kolację ze znajomymi. To danie jest konkretne, a przy tym bardzo wartościowe i nie tak kaloryczne. Można przygotować je wcześni...
Faszerowany bakłażan mięsem z pieczonymi warzywami
Taki wrzesień to ja lubię, gdyby nie chłodne noce, można by powiedzieć, że lato w ciąż trwa :) Niestety nie mogę w pełni wykorzystać tych pięknych, słonecznych dni, dlatego słoneczny kol...
Pikantne curry z dyni
Jak co czwartek w sklepie rybnym kupowałam nasze ulubione ryby. Pani sprzedawczyni trochę już mnie poznała i wie, że lubię różne nowości :) " A jadła pani już te małe? Nototenia się naz...
Nototenia z jabłkiem i pomidorami w curry
Przez ostatnie wydarzenia dawno już nie byłam w moim ogródku, a gdy dzisiaj wreszcie poszłam wróciłam z 3 koszykami różnych warzyw i owoców. Najwięcej zebrałam pomidorów i cukinii, muszę ...
Crumble z brzoskwiniami, malinami i śliwką
Dziś mam dla Was propozycję na dietetyczny obiad lub kolację, śmiało możecie takiego kurczaka zapakować do swojego lunchboxa do pracy czy uczelni. Jest już końcówka sierpnia, a to moment, ...
Bruschetta z kurczakiem
Wczoraj spędziłam prawie cały dzień w moim ogródku. Po prawie 2 tygodniach mojej nieobecności wszystko dojrzało, urosło na tyle, że można nie poznać swojego ogródka. Najbardziej jestem du...
Frittata pomidorowa
W tym roku posadziłam w ogródku kilka krzaczków z patisonami, codziennie poluję na takie malutkie 2cm, które chciałabym zamarynować na zimę, niestety przy tych upałach w ciągu nocy rosną ja...
Faszerowane patisony
Kocham lato, chciałabym aby codziennie świeciło słońce, a termometr pokazywał temperaturę powyżej 25 C. Jednak wraz z latem nadchodzą dla mnie ciężkie momenty. Mój nos ma jakąś nadpobudl...
Jedzenie, po którym śmierdzisz!
Dzisiaj dla odmiany coś zdrowego :) W odróżnieniu od kupnej granoli, mój przepis jest zdrowy, mniej kaloryczny i z moimi ulubionymi dodatkami. Przeważnie robię z ... UWAGA.... 2 kg płatków...
Granola z jagodami goji i porzeczką
Dawno nie było zupy na blogu, a ja bardzo lubię zupy i często gotuję tylko dla siebie, przeważnie są szybkie, lekkie, raczej bezmięsne. Jednak jak gotuję dla wszystkich, to mięso oczywiście ...
Zupa z kurczakiem i warzywami
Lubię kotlety warzywne, są zdrowe, pożywne i bardzo smaczne. Moi chłopacy warzyw mogliby właściwie nie jeść, więc takie kotleciki są świetne, aby przemycić ich znaczne ilości :) Takie ...
kotlety z czerwonej soczewicy i kurczaka
Uwielbiamy granole, 2 razy w miesiącu robię różne rodzaje, pakuję do słoików i zjadamy na śniadanie z jogurtem, mlekiem. Z granoli możecie zrobić pyszne deserki i batoniki. Mój 3 latek bard...
Granola kokosowo-czekoladowa
Uwielbiamy takie zapiekanki. Można zrobić je z dowolnych warzyw, świeżych i mrożonych, najlepiej dodać podgotowane udka, aby upiekły się razem z warzywami. To niskokaloryczne danie, aby był...
Kurczak zapiekany z warzywami
Aromatyczny, rozpływający się indyk z kaszą gryczaną i mieszanką warzyw gotowanych na parze, to propozycja pierwszego dietetycznego dania, które powstało na podstawie jadłospisu Ewy Chodakows...
Dietetyczny indyk z kaszą gryczaną i warzywami